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生完小孩后肌肉松弛? 小邓紫棋教你“阴道紧缩运动”
| 21-9-2019 11:18 AM | 评论: 10
运动除了可以帮助我们塑造好身材,也能训练身上的肌肉,避免我们年纪轻轻就面对肌肉松弛无弹性的问题!

但是你知道吗?原来女性的阴道也有肌肉。许多女性生过小孩后,都会面临盆底肌肉松弛、漏尿等等问题,让她们苦不堪言,也逐渐对自己失去信心。如果你也面对同样问题的话,不用担心,凯格尔运动可以帮到你!

近日,拥有“台湾小邓紫棋”之称的蕾拉就上传了新影片,教导女性如何训练盆底肌肉,避免阴道松弛等等妇女疾病。

更重要的是,凯格尔运动不仅对女性有益,也能帮助男性解决早泄、尿失禁等等问题。

凯格尔运动最主要是借由伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力,是怀孕妇女其中一个指定运动,好让骨盆底做好准备,应付怀孕后期和生产时的生理压力。

来看看她的视频吧~


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评论

最新评论

引用 kingpower2016 23-9-2019 12:56 PM
感觉她这人生仔前不检点

其他评论

引用 seankaz 21-9-2019 11:25 AM
会看的,肯定不是看这位的影片
引用 putrajaya22 21-9-2019 11:57 AM
看不到效果哦
引用 cikmekyee 21-9-2019 12:02 PM
putrajaya22: 看不到效果哦

要试了才知道,你会感觉到紧紧的!
引用 Fishtankfish 21-9-2019 12:17 PM
putrajaya22: 看不到效果哦

可以挤压扁黄瓜哦
引用 cikmekyee 21-9-2019 01:27 PM
市面上也有卖缩阴丸,吃了下面肌肉会缩到紧紧的!
引用 好大一支 21-9-2019 03:21 PM
问题是奶松松 和 下面 黑黑 和 开到疤
引用 aidj 22-9-2019 08:59 PM
男生也可以练 https://youtu.be/xfRQAsP0GYw
引用 chinapee 22-9-2019 09:02 PM
cikmekyee 发表于 21-9-2019 12:02 PM
要试了才知道,你会感觉到紧紧的!

我先上。。 你过后!
引用 cikmekyee 23-9-2019 08:06 AM
好大一支 发表于 21-9-2019 03:21 PM
问题是奶松松 和 下面 黑黑 和 开到疤

所以同时也要练缩奶功咯!
引用 kingpower2016 23-9-2019 12:56 PM
感觉她这人生仔前不检点

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