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佳礼资讯网 热辣网 数码精选5款超实用的跑步App,帮助新手锻炼!
精选5款超实用的跑步App,帮助新手锻炼!
| 8-10-2019 04:42 PM | 评论: 1
人们越来越关注健康的重要性,也开始注重饮食与运动,随着科技发展,各种传感器也接连出现,单是使用手机应用程序就可以追踪我们的饮食、睡眠,甚至是有无运动,部分应用程序甚至可以帮助用户设定锻炼的目标和日程。

不过,对一个新手来说,要如何开始运动呢?没有经验的朋友可能会错估自己的体能,导致运动过量,甚至造成运动伤害。因此,小编这里给你们介绍5款跑步App,让这些App成为我们的私人教练,引导我们正确锻炼,并好好记录训练情况。


图片来源:网络

1. Zombies, Run! 5k Training(Android | iOS

这是一款简单的运动App,它可以为用户制定一个8周的训练计划,帮助用户在8周内提高体能并在最终跑完5公里距离。比较不同的是,这款App加入了“丧尸”的故事剧情。透过这款App,用户所在的地区将会化身为“丧尸”世界,而用户需要不断地奔跑来保命。此外,这款App里也增添了任务信息,用户可以接受任务并根据任务指示奔跑到指定地点。在跑步过程中,这款APP还会变换模式,让用户慢跑、冲刺、均速跑等等。加入了“丧尸”题材与任务元素,也使得这款App拥有与众不同的游戏性。

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2. Map My RunAndroid | iOS

Map My Run是 under armour系列跑步app之一,这款App被Mashable推举为有史以来“十大最具生活品味的iPhone应用之一”,非常适合各种阶段和年龄的运动者使用,可以轻松跟踪步速、距离、卡路里、GPS路线地图、路线导航等各种数据,不只适合马拉松运动员,也非常适合刚起步的新手。它最大的特色就是相容性很好,可以与其他跑步APP或者运动设备结合,包括Apple Watch、Garmin、Fitbit、Jawbone等可穿戴设备同步数据,也可以与MyFitnessPal连接来查看每日的卡路里摄取等等。

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3. STRAVAAndroid | iOS

Strava是一个健身社交网络,或者更直接的说法是,Strava就是运动者的面子书。与大部分的跑步APP相同的是,这款App可以根据GPS记录跑步的轨迹、速度、距离等等。但是它的社交网络就像面子书一样,允许用户上传照片、按赞、留言等等。Strava也会根据运动的地点和时间自动分组,并且显示该用户的活动结果,包括路线地图、速度、时间、心率等等,可以说是结合了社交网络与运动的一款App。Strava也有着一些专业数据如Suffer score、Glade Adjusted Pace(GAP)等,供用户参考和设置。

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4. EndomondoAndroid | iOS

这是我个人非常喜欢的App,除了可以用GPS追踪跑步、自行车等60多种运动,还可以参与到数百万名运动者的社区。Endomondo可以和其他穿戴设备连接,包括Garmin Connect、Polar Flow、TomTom MySports、Fitbit、三星Gear和Android Wear等同步,也可以连接到MyFitnessPal、Google Fit和Samsung Health,甚至Relive来记录与分享。另一个我个人很喜欢的功能就是,用户可以设定一个训练目标,并邀请朋友一同训练和比赛成绩,在训练时,还可以接受和发送即时的“语音鼓励讯息”。

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5. RockMyRunAndroid | iOS

相比起跑步App,这款App更像是一款音乐播放器。内有专业混音的1000多首音乐,包括流行、摇滚、嘻哈、Rap等10多种音乐风格,并且提供三种播放模式,包括标准节奏模式、STEPS模式可以根据跑步速度调节节奏,以及手动设定节奏。你如果喜欢哪种音乐,也可以下载下来,然后离线收听。当然,作为一款跑步APP,最基本的GPS追踪、记录步数、距离等,它都能够办到。

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最新评论

引用 Dinododino 8-10-2019 08:59 PM
看了文章下载明天打算跑步。
明天, 算了 删掉好了

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引用 Dinododino 8-10-2019 08:59 PM
看了文章下载明天打算跑步。
明天, 算了 删掉好了

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