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忧郁症病人非弱者! 请给他们多点耐心与关爱
| 16-10-2019 04:51 PM | 评论: 1
日前,韩国女团 f(x) 前成员雪莉(Sulli)证实自杀身亡。消息传出后,就有报道指出,雪莉是因为不堪网络霸凌选择自我了断,而杀死雪莉的幕后元凶,其实是忧郁症。许多人认为,忧郁症患者都是弱者,但事实真的是这样的吗?看回我们熟悉的明星艺人,如金钟铉、查斯特·贝宁顿(Chester Bennington)、张国荣、李恩珠、陈宝莲、于承妍以及崔真英,还有历史名人,包括牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔以及英国王妃戴安娜,难道他们都是弱者吗?

图片来源:网络

1. 忧郁症在健康不良的起源榜上名列前茅

根据世界卫生组织(WHO)网站,全球共有3亿人患有忧郁症,而在2005年至2015年期间,忧郁症病患更是增加了超过18%。忧郁症主要分为重度忧郁症、持续性忧郁症和季节性忧郁症。患者会长时间表露出负面情绪,包括缺乏自信、罪恶感、无力感,无法感受到快乐等等。长期的忧郁症也会导致病患想不开,全球每年就有将近80万人因为忧郁症自杀死亡,而其中15-29岁的群体就占了一大部分!

2. 患上忧郁症的成因复杂

忧郁症的成因非常复杂,它可能是受到药物、荷尔蒙失调、心里阴影、人际关系问题、脑内化学物质失调等等因素影响,但与个人性格或是家庭条件没有直接的关系。也有人认为,意志坚定的人不会患上忧郁症,其实不然。上述的历史名人几乎都是意志坚定之人,但他们还是逃不过忧郁症的折磨。忧郁症不是单靠意志坚定或是激励课程就能治愈,它们只能减轻病情,并无法根治。

3. 忧郁症造成的影响

研究指出,高达76%的忧郁症患者会有疼痛性躯体症状,包括胸痛、睡眠问题、疲惫、肌肉关节疼痛、头痛和背痛等。而忧郁症患者患上其他疾病的机率,也会比一般人来得高一些。根据1998年哈佛大学的研究,抑郁症患者患上强迫症的概率是正常人的11倍;患上惊恐障碍的机率是正常人的19倍;患恐怖症的机率是常人的9倍。哈佛大学在1996年的一项研究也指出,忧郁症的患者卧病的时间比肺病、糖尿病患者要长,忧郁症患者缺勤的情况更是正常人的5倍!世界卫生组织的研究也发现,忧郁症已成为全球威胁人类健康的第二大疾病!

4. 大部分忧郁症患者缺乏治疗

尽管医学界已有一套针对忧郁症的有效治疗,但全球只有不到半数的患者接受治疗。这主要是因为缺乏资源、缺乏有训练的卫生人员、缺乏政府投入等等原因,而最重要的是社会对忧郁症的误解和歧视。

不过,最令人担心的是,许多忧郁症患者甚至不知道自己患上了忧郁症,造成情况持续恶化,继而错过了最佳的治疗时期。如果你怀疑自己患有忧郁症,可在网上搜索由美国心理治疗专家David D. Burns博士设计出来的自我诊断表《伯恩斯忧郁症清单(BDC)》,或者《病人健康状况问券 - 9》(PHQ-9)自我检测。

5. 多关注忧郁症患者

对忧郁症病患来说,家人与朋友的陪伴和关心十分重要。特别是在患者就医时,家人朋友的陪伴会让患者更自在、安心。切记,与忧郁症患者相处时,多设身处地为他们着想,理解他们情绪低落、思维迟缓等等问题。忧郁症患者因情绪问题会导致格外敏感,即使一丁点的语言刺激也许都会对他们带来伤害。所以,请给他们多一点耐心,别出言挑衅他们。与此同时,患者也可多摄取含有Omega3、维生素B6、铁、大蒜精华、益生菌等营养的食物,这些元素都有利于增加人体大脑的血清素,舒缓忧郁症病状。

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最新评论

引用 Dinododino 16-10-2019 08:56 PM
我也有忧郁
总是觉得钱不够用

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引用 Dinododino 16-10-2019 08:56 PM
我也有忧郁
总是觉得钱不够用

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