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滤镜可减少蓝光对睡眠的影响? 事实并非如此!
| 19-12-2019 10:56 AM | 评论: 2
一直以来,我们都认为,打开蓝光滤镜或者夜晚模式Night Mode,可以减少蓝光对睡眠的影响。然而,日前出炉的一项科学研究报告,彻底推翻了我们对蓝光的认识,强调打开滤镜后的“黄色夜灯”对睡眠的影响更大!

图片来源:网络

据国外媒体报道,曼彻斯特大学(University of Manchester)发布的这项报告是由Dr. Tim Brown所领导,他带领的研究小组对一群老鼠进行研究,通过使用专门的设计,在不影响亮度的情况下调节气温,并观察老鼠暴露于各种色温、亮光之下的效果。研究结果显示,相较于蓝光,眼睛中的色觉锥细胞对黄色光线的反应更大。因此,当手机打开蓝光滤镜或是夜晚模式时,黄光对生理时钟的影响也更大,更会破坏昼夜节律 !

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近年,越来越多智能手机都设有夜间模式,提供黄色或棕褐色的滤镜,以过滤手机发出的蓝色光谱。然而,Dr. Tim Brown和他的研究团队开始质疑手机厂商的举措,并表示暖色系的灯光同样会影响生理时钟,而且,这项研究显示,暴露在黄光之下会让生理时钟更加混乱。

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Dr. Tim Brown也建议,晚上使用昏暗冷色系的灯光,白天使用明亮的暖光更加适合人体的自然规律。

但不管怎么说,小编还是认为,如果不想影响睡眠或者生理时钟的话,临睡前还是不要玩手机比较好。

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最新评论

引用 神经病1983 19-12-2019 05:08 PM
thunder 发表于 19-12-2019 04:56 PM
小编讲鸟话,现在有那个不是玩电话玩到要睡才关机的

说得也是。。。。

其他评论

引用 thunder 19-12-2019 04:56 PM
小编讲鸟话,现在有那个不是玩电话玩到要睡才关机的
引用 神经病1983 19-12-2019 05:08 PM
thunder 发表于 19-12-2019 04:56 PM
小编讲鸟话,现在有那个不是玩电话玩到要睡才关机的

说得也是。。。。

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