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佳礼资讯网 热辣网 生活熬夜很伤身,这习惯会让你面临7大健康危机!
熬夜很伤身,这习惯会让你面临7大健康危机!
| 21-8-2020 02:00 PM | 评论: 2
熬夜很伤身,熬一天的夜,需用3天的睡眠来补回。若是长期不改掉这坏习惯,可能日子久了,就会给你带来健康上的危机。

图片来源:网络

增加患癌风险
长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏等症状。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

超重肥胖
人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。

皮肤受损
皮肤在晚上10点至11点开始进入保养状态。长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。

心脏病风险高
长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2至3天就会更新一次,且一般是在夜间进行。如夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复。此外,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液不正常分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

肝脏受损
晚上11点至凌晨3点,是肝脏最佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞得不到修复,且会加剧恶化。

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评论

最新评论

引用 IF212 27-8-2020 02:33 AM
現代人大都已習以為常了

其他评论

引用 qweqwe8899 21-8-2020 10:11 PM
惨了,我可能有
引用 IF212 27-8-2020 02:33 AM
現代人大都已習以為常了

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