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佳礼资讯网 热辣网 娱乐张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉
| 20-10-2020 09:00 PM | 评论: 2
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉

​​​​如今,减肥早已不再是一种潮流,而是一种健康的思想,因为肥胖会引发多种疾病的。或许,年轻的时候减肥只是为了好玩、愉悦自己,但是女人一旦过了30岁再减肥,完全是善待自己的行为,是为了让生活不将就。只是虽然早就有了减肥的决心,并且还试过不少的减肥方法,但是体重和身材却难以有变化。事实上减肥一样是需要讲究科学的,要想让自己一下子彻底瘦下来,还得用对减肥方法才行。
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉

提起张歆艺和袁弘这两口子,大家应该都不会陌生,在娱乐圈里也算是挺幸福的一对夫妻,虽然二婚的张歆艺起初并不被看好,甚至于很多网友认为不配袁弘,而张歆艺自己起初也是这么想的,但是婚后的生活给她带来了很大的改变,张歆艺也彻底放下了之前的心理包袱,重新开始过上了三口之家的幸福生活。

张歆艺此前有过两段感情,先是和王志飞在《风吹云动星不动》中相识,然后有了长达七年的恋情,几乎奉献了整个青春;其后与导演杨树鹏因《匹夫》相识并闪婚,结婚后一年就离婚了,有趣的是当初结婚的时候,袁弘还是伴郎,结果从伴郎转换为新郎,这也是很多网友认为张歆艺配不上袁弘的原因所在。
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉

张歆艺是出了名的“二姐”,前些日子在《妻子的浪漫旅行》中竟然错把“老师”叫成“老公”,为此让现场气氛尴尬不已。不过张歆艺在减肥这个问题上并不含糊,说自己能够瘦下来主要是用对了方法。其实她的方法很简单,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替早晚饭,既能够很快的瘦下来,而且还不会反弹的。

此前,张歆艺发胖的时候,让人最为印象深刻的还是那愁人的二下巴,看上去就会感到强烈的油腻感。事实上女明星和我们普通女人一样,也会经历中年发福、产后肥胖等困扰。之所以明星们减肥很容易,动不动就能够瘦几十斤,除了保持好身材也是工作的一部分外,关键是用对了方法才能够瘦下来。
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉

表面上看,减肥无非就是为了减轻体重。于是很多人在最初的时候会选择节食减肥,看似节食很容易,因为饿肚子谁都会的,毫无门槛。但是节食只是让身体短暂脱水减重,并且会导致肌肉流失降低基础代谢,很容易形成易胖体质,甚至于会出现越减越肥的尴尬。

人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成,而健康减肥的定义是这样的,减少脂肪的同时,不能够减少身体的肌肉和水分,这样才能够称得上是真正的减肥,而且瘦下来后还不会反弹的。所以减重和减脂并不是一回事,只有脂肪没了才能够显瘦,并且重获好身材;而且肥胖除了会导致身材走形外,更是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。
张歆艺瘦了一圈还在瘦,大方公开减肥方法,坦言无需运动身无赘肉

减肥的目的在于一个“肥”,也就是要减掉脂肪,而脂肪只有身体在获得充足营养的前提下,减少摄入热量才能够被消耗掉。而张歆艺的减肥方法就很科学,只是把早晚饭换个吃法,用一种食物来代替,既能够减掉脂肪实现减肥的效果,又能够提升代谢避免反弹。

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评论

最新评论

引用 CKH71 21-10-2020 04:04 PM
意思是叫你早晚不用吃饭就对了。

其他评论

引用 Daewood 21-10-2020 01:48 PM
谢谢分享
引用 CKH71 21-10-2020 04:04 PM
意思是叫你早晚不用吃饭就对了。

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