注册
登录
Hot Lah 热辣
佳礼资讯网 热辣网 生活忠告:饭后可别着急做这4件事,容易“减寿”,40岁后更得注意
忠告:饭后可别着急做这4件事,容易“减寿”,40岁后更得注意
| 7-12-2020 01:30 AM | 评论: 4
忠告:饭后可别着急做这4件事,容易“减寿”,40岁后更得注意


在40岁之后,身体的消化能力开始降低,注重消化系统健康保养很重要。部分人经常在吃完饭之后就做错误的事情,殊不知这些不良行为会让疾病趁虚而入,而受到疾病的影响不仅生活质量降低,还容易缩短人的寿命。

因此,要了解哪些行为是不可取的,通过及时的远离来保持健康状态,饭后容易影响消化或者引发疾病的行为得纠正,才能让自己的生活质量提高些。



1、马上洗澡
饭后不要着急去洗澡,很多人养成了这种习惯,吃完饭就去洗澡,殊不知吃完饭之后身体的消化压力大,通过身体自我调节会提供更多的血液给肠胃,在消化过程中其他部位的血液供应量相对少一些。

如果马上就去洗澡,在洗澡的过程中,其他部位受到热水的刺激血液循环速度快,相当于提供给肠胃进行消化的血液量减少,血液供应不足,身体的消化压力大,可能会有消化不良这种情况。为了保持身体正常消化,应该在合适的时机洗澡。

2、马上入睡
吃完饭不要马上去睡觉,很多人刚吃完饭就产生困意,会通过睡觉这种方式来减轻身体的疲劳乏力感,其实,吃完饭马上去睡觉并不是可行的养生方法,会让身体的消化无法保持正常。

因为吃完饭肠胃要有足够的血液提供才可以保持消化正常,但是,刚吃完饭马上去睡觉,身体的活动量明显减少,加上睡觉过程中姿势的改变会让胃部的内容物容易反流。如果吃很饱就去入睡,身体无法正常消化,胃部会有不良症状。

3、大量吸烟

吃完饭不要马上就吸烟,这是需要注意的问题。很多人对烟草十分依赖,不抽烟就感觉到浑身难受,如果实在戒不了烟,也要避开危险的抽烟时间段,那些吃完饭就马上吸烟的人,会因为烟草有害物质进入血液循环中让其粘稠度增加,血液粘稠无法输送给需要的器官,可能会有不良症状出现。

另外,刚吃完饭身体会提供更多血液给肠胃来消化食物,马上吸烟里面的有害物质也会到达肠胃,对身体消化保持正常不利。

4、喝酸奶或者吃水果
在保养身体的过程中饭后不要着急吃其他食物,很多人认为饭后喝点酸奶,多吃些水果能够促进健康,其实,三餐已经规律饮食,营养物质提供,如果还额外摄入其他的食物,会让胃部的消化压力增大。

食物的获取量多,胃部的饱胀感明显,来不及消化又有其他食物摄入,在消化压力大的情况下很容易消化不良,甚至出现了积食,胃部饱胀等情况。要避免这些情况产生,需要在吃完饭之后停止摄入其他食物了。

热头条@医联媒体
http://news.hoteastday.com/a/1583927259684615950?TAG=2_22_1
更多热辣
评论

最新评论

引用 IF212 7-12-2020 04:13 PM
飯後吃水果的習慣要徹底改變了

其他评论

引用 alexchng399 7-12-2020 08:48 AM
謝謝分享。
引用 camel1213 7-12-2020 03:00 PM
谢谢分享。。。
引用 使用者 7-12-2020 03:37 PM
最后一项好像经常很多人都在做。
引用 IF212 7-12-2020 04:13 PM
飯後吃水果的習慣要徹底改變了

查看全部评论 (4)

您需要先登入才能回复。您可使用Facebook或Google账号登入。

注册   登入